Úvod Zdravie 7 čajov pre vaše zdravie: od opice až po pálenie záhy

7 čajov pre vaše zdravie: od opice až po pálenie záhy

Foto: archív

Šálka dobrého čaju dokáže skutočne veľa. A nejde o to, či je chuťovo dobrý, ale či ste si ho správne zvolili vzhľadom na problém, ktorý máte. Prinášame pár rád, ktorý čaj na čo zaberá.

1Proti stresu a opici: čaj zo sladkého drievka a mäty

Foto: archív

Neexistuje lepší a lahodnejší čaj, ktorý účinne funguje, ak ste to večer predtým prehnali s alkoholom. Má osobitú chuť, prirodzene vás nabije energiou. Sladké drievko upokojuje systém nadobličiek, ktorý je zodpovedný za uvoľňovanie stresových hormónov v tele. Preto je tento čaj vhodný aj po stresujúcich zážitkoch.

2Proti páleniu záhy: pepermintový čaj

Foto: archív

Upokojujúci mätový čaj pomáha utíšiť žalúdok a tráviaci systém vďaka protizápalovým vlastnostiam. Pálenie záhy je veľmi častým problémom sprevádzajúcim sviatky a s nimi spojené prejedanie. Rovnako ho môže vyvolať nadmerná konzumácia alkoholu. Pálenie záhy neraz býva sprievodným javom zápalu a pepermintový čaj ho dokáže upokojiť. Samozrejme, ak stav neprechádza vyhľadajte odborníka – samotný čaj nie je všeliek.

3Proti nadúvaniu a plynatosti: zelený čaj s aloe vera

Foto: archív

Viete, že Aloe Vera pôsobí liečivo na vonkajšie poranenia a odreniny, ale má aj upokojujúce účinky na trávenie, navyše pôsobí liečivo na plynatosť a zmierňuje nadúvanie.

4Proti prechladnutiu: ďumbierový čaj s Manuka medom

Foto: archív

Vždy je lepšie pripraviť si doma čerstvý ako vrecúškový, ale dajú sa i také vybrať kvalitné a účinné. V každom prípade zázvorový čaj bol v minulosti používaný na celý rad ochorení, vrátane nachladnutia a chrípky. Má antivírusové, antibakteriálne a antimikrobiálne účinky. Až trojnásobne zvyšuje obranyschopnosť proti prechladnutiu a chrípke. Maximálny efekt dosiahnete, ak do zázvorového čaju pridáte kvapku Manuka medu. Tento med má veľmi silné antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomôžu upokojiť prechladnutie i akýkoľvek druh bakteriálnej infekcie.

5Na optimalizáciu tuku: Matcha čaj

Foito: archív

Tento čaj by mal byť povinnou jazdou počas sviatkov, keď konzumujete nadmieru jedál a nápojov. Pomáha spáliť počas tréningu viac kalórií a tuku, trojnásobne zrýchľuje metabolizmus. Práškový Matcha čaj je približne desaťkrát silnejší ako štandardný zelený čaj. Obsahuje katechíny, antioxidanty a ďalšie prospešné látky.

6Proti akné: zelený čaj s citrónom

Foto: archív

Na rozdiel od všeobecného predpokladu, že citrón je kyslý, telu pomáha stabilizovať rovnováhu proti prekysleniu. Tento čaj organizmus upokojuje, má protizápalové vlastnosti a skvele pôsobí na pleť – proti akné. Podporuje zdravé trávenie, čo sa tiež v konečnom dôsledku prejaví na vašej pleti.

7Na chudnutie a pamäť: čaj yerba maté

Foto: archív

Ak sa snažíte schudnúť, môže vám pomôcť tento zaujímavý čaj. Horké látky v čaji podporujú činnosť pečene a žlčníka, premenu tukov a urýchľuje chudnutie. Samozrejme, neočakávajte zázraky za jednu noc, je to dlhá cesta. Na to, aby ste videli efekt, musíte čaj užívať niekoľko týždňov až mesiacov po dve šálky denne. V každom prípade svoju kúru začnite jedným hrnčekom čaju denne a až po týždni zvýšte dávku na dva. Plus k tomu zdravá strava a cvičenie.