Úvod Tipy & rady Detoxikujte sa ďumbierovo-kurkumovým odvarom

Detoxikujte sa ďumbierovo-kurkumovým odvarom

Foto: archív

Počas vianočných a novoročných sviatkov si väčšina z nás dopriala kalorickejšie dobroty. Vyprážané jedlá, údeniny aj koláčiky sa ťažšie trávia a môžu spôsobiť bolesti hlavy, únavu alebo problémy s pokožkou. Riešenie predstavuje detoxikácia. Vyskúšajte odvar z kurkumy a ďumbiera.

Na jeden hrnček odvaru potrebujeme:
kúsok čerstvého ďumbiera
1 zarovnanú lyžičku mletej kurkumy
1 lyžičku medu
citrón
1 hrnček vody

Do hrnca dáme vodu, pridáme kúsok očisteného ďumbiera, lyžičku mletej kurkumy a dáme variť. Keď voda zovrie, hrniec odstavíme. Počkáme 10 minút, potom pridáme šťavu z citróna a lyžičku medu. Odvar premiešame a pijeme ho teplý aspoň dvakrát do týždňa.

Citrón je bohatý zdroj vitamínu C, vápnika, horčíka aj draslíka, má antibakteriálne a protiplesňové účinky. Kurkuma a ďumbier pôsobia protizápalovo. Ďumbier okrem toho podporuje trávenie, med má zase priaznivé účinky na pleť.

Pozor, kurkuma farbí, preto použite starší hrniec aj pohár, ktorý vám nebude ľúto.

Koláž: redakcia
Koláž: redakcia